¿Qué son los trastornos alimentarios?

¿Qué son los trastornos alimentarios?

Si piensa mucho en la comida y en lo que come, es posible que tenga un trastorno alimentario. Es común que alguien con un trastorno alimentario piense mucho en su cuerpo y sea estricto o crítico consigo mismo. Es posible deshacerse de los trastornos alimentarios y se puede obtener ayuda.

Los trastornos alimentarios no siempre son visibles en el exterior. Puede tener un trastorno alimentario si tiene bajo peso, peso normal o sobrepeso. El sexo o la edad tampoco importan, aunque los trastornos alimentarios son más comunes entre los jóvenes.

Todos los tipos de trastornos alimentarios afectan la forma en que piensa sobre sí mismo y cómo experimenta su cuerpo. Sus relaciones con los demás a menudo se ven afectadas. Los trastornos alimentarios son molestos y graves. Pueden ser peligrosos para el cuerpo. Es importante que obtenga ayuda lo antes posible para deshacerse de sus trastornos alimentarios.

¿Cómo sé si es un trastorno alimentario?

Los trastornos alimentarios pueden ser diferentes y no es necesario que sean visibles en el exterior. Si piensa mucho en la comida o en su peso, es posible que tenga un trastorno alimentario. También se puede notar al evitar salir a tomar un café o ir a una fiesta, porque no quieres demostrar que no comes.

Pensamientos sobre la comida, la alimentación y el cuerpo.

Piensa mucho en la comida y en su cuerpo si tiene un trastorno alimentario. Es posible que sienta que desea vigilar de cerca qué y cuánto come. O alterna entre llevar un registro de lo que come en ciertos períodos, pero en el momento siguiente come grandes cantidades de cosas que de otra manera trataría de evitar. Suele ocurrir cuando estás solo.

No siempre es visible en el exterior si tiene un trastorno alimentario. Incluso si el cuerpo no está bien nutrido, no tiene por qué ser inusualmente delgado o grueso.

Otros pueden reaccionar y ponerse ansiosos si tiene bajo peso. Usted mismo puede pensar que está gordo, incluso si pesa menos que antes.

No es seguro que usted mismo note que algo anda mal. Por lo tanto, puede ser difícil entender que necesita ayuda y recibir ayuda. Es común guardarse sus problemas e inseguridades para usted debido a que se siente culpable o avergonzado de lo que hace.

Señales de que es un trastorno alimentario

Si te reconoces en alguno de estos puntos, es posible que tengas un trastorno alimentario:

  • Que estás intentando perder peso y cada vez te preocupas más por él.
  • Que evites comer con los demás.
  • Que coma de forma irregular, por ejemplo, se salte el desayuno o coma mucho cuando esté solo.
  • Que piensas mucho en la comida o el peso.
  • Que entrenes en exceso.
  • Que te cuesta concentrarte, por ejemplo en la escuela.
  • Que tiene ansiedad o se deprime.
  • Que te deshagas de lo que has comido, por ejemplo, vomitando.
  • Que se congela mucho, tiene dificultad para conciliar el sueño o se despierta antes de haber dormido lo suficiente .
  • La menstruación se vuelve irregular o no llega en absoluto.

Puede ser un trastorno alimentario si te reconoces en algunos de los puntos. Entonces necesitas ayuda.

Querer estar satisfecho

Aquellos que tienen un trastorno alimentario a menudo piensan que deberían poder hacer algo para sentirse satisfechos consigo mismos. Puede, por ejemplo, adelgazarse, aumentar los músculos o comer de cierta manera. Algunos se avergüenzan de cómo comen o de cómo se ven.

Si tiene un trastorno alimentario, puede pensar que algún día en el futuro se sentirá completamente satisfecho, siempre que su cuerpo se vuelva de cierta manera. Pero la sensación de ser feliz o satisfecho no llegará, incluso si adelgazas. En cambio, se siente enojado, decepcionado o fracasado por continuar pensando en su cuerpo y en la comida.

Controlar

Aquellos que tienen trastornos alimentarios generalmente quieren tener control sobre cosas, como qué comerán la próxima vez, cómo hacer ejercicio o qué decirles a los demás para evitar comer. Por lo general, se vuelve difícil con todos los pensamientos, requieren mucho tiempo y energía. Puede experimentar ansiedad y sentirse solo. Por ejemplo, es posible que no asistan a cafés o fiestas porque les preocupa tener que comer o porque otros esperan que coman.

Puede evitar reunirse con amigos y familiares para evitar preguntas sobre cómo se siente. Puede sentirse ansioso y responder algo que no es cierto si alguien pregunta o comenta sobre lo que come. Por ejemplo, «ya he comido».

Percepción corporal

Muchas personas con trastornos alimentarios perciben su cuerpo de manera diferente a como es. Por ejemplo, puede pensar que parece no estar entrenado, a pesar del duro entrenamiento, o que es grueso aunque en realidad sea estrecho. Es posible que la gente observe mucho su cuerpo o lo que come. Estos pensamientos son comunes en los trastornos alimentarios.

Como empieza

Cuando usted intenta perder mucho peso puede comenzar a experimentar problemas con la comida y la alimentación. Tal vez le hayan dicho que debe perder peso y quiere demostrar a alguien mas o a ti mismo que puede lograrlo.

Si tiene problemas que se sienten difíciles de resolver, puede parecer una solución cambiar algo más, como su cuerpo. Es posible que desee tener más control sobre su cuerpo o su alimentación. Al principio, es posible que reciba comentarios que se sientan bien y alentadores. Pero en lugar de estar satisfecho, continúa preocupándose por lo que está comiendo o tratando de tener más control sobre su cuerpo, y luego aumenta el riesgo de desarrollar un trastorno alimentario.

Es diferente para cada personas por qué padecen trastornos alimentarios. Casi siempre depende de varias cosas. Por ejemplo, puede ser una mala autoestima, que el cuerpo se sienta diferente después de la  pubertad o que se hable tanto del cuerpo y la apariencia en todas partes.

Algunas personas tienen una sensibilidad innata que les facilita tener trastornos alimentarios si pierden peso o comen mal. Los trastornos de la alimentación a veces pueden deberse al estrés o que es difícil de alguna otra manera en la vida.

La mayoría de las personas que padecen trastornos alimentarios se sienten mal de alguna manera. Es común estar deprimido, ansioso o disgustarse con uno mismo. También puede ser que esté enojado y quiera hacerse daño  .

Algunas personas se sienten bien antes de tener trastornos alimentarios, pero comienzan a sentirse mal después de un tiempo. Puede deberse a que todos los pensamientos duros sobre la comida y el cuerpo toman energía de cosas que generalmente se sienten divertidas.

El cuerpo se ve afectado

Por lo general, es difícil escuchar las señales del cuerpo sobre cuándo tiene hambre o cuándo está satisfecho si tiene un trastorno alimentario. Pero el cuerpo necesita comida. Necesita muchas sustancias diferentes para funcionar.

Puede tener graves consecuencias si no obtiene la nutrición que necesita. Por ejemplo, porque come muy poco o de forma muy irregular, o solo un determinado tipo de comida. Algunas cosas que puede notar desde el principio, como dolor de estómago, cansancio o congelación, piel seca o pérdida de memoria y dificultad para concentrarse. También puede estar deprimido o ansioso. Si tiene la menstruación, puede volverse irregular o desaparecer.

Hay signos que pueden aparecer al tiempo. Puede ser, por ejemplo, que le crezca pelo fino y difuso en el cuerpo, que los músculos se debiliten o que los huesos del cuerpo se vuelvan frágiles. Es probable que usted no sienta fragilidad en su cuerpo inmediatamente, pero puede detectarse mediante un examen médico.

Si dura mucho tiempo

Si pierde mucho peso, su cuerpo puede entrar en un estado de inanición. Esto significa que el cuerpo se prepara para intentar funcionar con muy poca nutrición. Esto se puede demostrar por el latido del corazón más lento y la temperatura en el cuerpo bajando.

La mayoría de los cambios se deben a que el cuerpo intenta adaptarse a no haber recibido suficiente nutrición. Puede suceder tanto si come muy poco como si come mucho, pero solo en períodos.

Muchos de los problemas físicos que pueden causar los trastornos alimentarios desaparecen si comienzas a comer de una manera mejor que le dé al cuerpo lo que necesita. Para quienes sufren de un trastorno alimentario, la comida se vuelve un medicamento para su cuerpo.

Deshacerse de los trastornos alimentarios

Es posible deshacerse de los trastornos alimentarios. Puede que sea un camino largo y difícil, pero te lleva a lo que vales: una vida mejor y más feliz. Es parte del trastorno alimentario que puede pasar tiempo antes de que se dé cuenta de que tiene problemas para comer. Los sentimientos de vergüenza pueden dificultarle hablar sobre cómo se siente, incluso si lo comprende. Es importante recordar que no es necesario que continúe teniendo trastornos alimentarios. Es algo que tienes ahora y de lo que puedes deshacerte, no estas solo.

Varios trastornos alimentarios

En la atención médica, se utilizan diferentes nombres para diferentes tipos de trastornos alimentarios, diferentes diagnósticos.

La anorexia, o anorexia nerviosa, como se llama a la enfermedad en el lenguaje médico, también se llama auto-hambre y significa que usted se muere de hambre y tiene miedo de aumentar de peso. 

Otro diagnóstico es la bulimia, que en lenguaje médico se denomina bulimia nerviosa. También significa que pierde el control y come en exceso y luego trata de deshacerse de lo que ha comido.

El atracón, o BED, como se abrevia en inglés, es similar a la bulimia, excepto que no trata de deshacerse de lo que ha comido en exceso.

Incluso si no tiene un diagnóstico formal, puede estar teniendo otro tipos de problemas graves con la comida. Con otro tipo de problemas hacemos referencia a cuando se hace mucho ejercicio y se come muy poco por lo que da lugar a signos y síntomas de anorexia, a esto se le conoce como  anorexia deportiva.

También se habla de algo llamado ortorexia, que significa que se hace mucho ejercicio y se come de forma excesiva y compulsiva de forma saludable y perjudicial para el organismo.

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